Μεσογειακή δίαιτα & Ανοσοποιητικό
Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα ξεκινά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής – άσκηση, δίαιτα γεμάτη με δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, σπόρους, λαχανικά και φρούτα, προβιοτικά και πρεβιοτικά τρόφιμα και αρκετή ηλιοφάνεια, αποφεύγοντας πράγματα που το καταστρέφουν όπως κενές θερμίδες, φάρμακα και αντιβιοτικά, στρες, κάπνισμα και αλκοόλ. Φυσικά, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα, για να ενισχύσετε γρήγορα … Περισσότερα